皆さん、こんにちは

月曜日15時からフィジカルエクササイズ、ホワイトボードを使用して筋肉、リンパ、関節などの説明を

してからストレッチを中心にした体操を行ないます。

私も一緒に動いてみましたが、からだ全体がほぐれてすっきりしました。

みなさんも、毎日ストレッチして下さいね。

荒川老人福祉センター：M.A

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ばんざい体操が開催されました。

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