2025.05.07
- 活動報告
「笑顔で棒体操」開催してます‼
みなさま！お元気ですか～～！
今日も元気に「笑顔で棒体操」を開催しました。
まず最初は・・・
ストレッチ体操で体をほぐします。（頭部から足のつま先まで）
ほぐした後は棒を使って全身の筋肉を動かしていきます。
普段使わない筋肉をゆっくりのばしながら鍛えていきます。
60分間の体操をやり終えたあとは「アーッ！スッキリした！」
「身体が軽くなった！」とニコニコ笑顔になりました。
まだ体験されていないみなさま・・・♪
棒体操は月に2回（水曜日・金曜日）に開催しています。
一緒に身体を動かして笑顔になりましょう！
お待ちしています～♪
荒川老人福祉センター：Y.I
