フィジカルエクササイズ4回目が行われました。

優しい先生で大人気の講座なんですよ。

ボールを使って下半身の筋力を使っていきます。

最後は、セラバンドを使って上半身を鍛えて終わりです。終わった後は、みなさん顔色も良くなってました。

荒川老人福祉センター：M.A

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