みなさま、こんにちは！今日は「あらみん体操」＋簡単筋トレが行われました。

あらみん体操は5分でできる体操の中にストレッチ、筋トレ、バランス、全身運動の要素すべてがつまっているそうです。

道具も不要でスペースも取らないため、おうちで軽く運動をしたい方にピッタリです。

皆さん楽しく体を動かしていらっしゃいました。

荒川老人福祉センター　C.Ｓ

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あらかわeスポーツパークが行われました！

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