荒川区荒川老人福祉センター

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2023.12.19

  • 活動報告

体を動かして寒さに勝とーう!!

みなさんこんにちは!

今日は1日寒かったですね。これが冬としては普通なのかもしれませんが、最近が暖かかったので急に寒くなると準備が出来ていない分、余計に寒く感じますよね。 

明日は、今日よりも寒くなる予報なのでお気を付けください。

そんな寒い日には体を動かして暖かくなりましょう! 今日は午後から4階より太極拳が行われました。

太極拳はもともとは中国の武術として日本に伝わりましたが、現在は健康法として扱われることの方が多いんですよ。

呼吸の整え方から、片足立ちの動作が多いことから、バランス力であったり、ゆっくりと動く動作などでいろいろな部分が鍛えられます‼

私は太極拳を映画などでしか見たことがなかったので、利用者の方や先生の動きにかっこいいと思うと同時に私も習ってみたいと思ってしまいました。

みなさんも次回太極拳の講座に申し込んでみてはいかがでしょうか。

担当:齋藤(華)

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