2025.02.03
- 活動報告
健康体操教室元気に開催しました
健康体操後期14回目開催しました
TV画面を見ながらストレッチ、筋力トレーニング、転倒予防体操、ロコモ予防体操、
最後に楽しく歌謡体操を踊ります。
最初はストレッチで身体をほぐします。
筋力アップとバランストレーニングで片足立ちをします。
バランスに不安な方は椅子につかまり安全に行います。
最後は皆様楽しく踊りを踊ってリフレッシュします。
皆様楽しく健康維持に努めています。
荒川老人福祉センター:江波
ACTIVITY
arakawaroujinfukushicenter
2025.02.03
健康体操後期14回目開催しました
TV画面を見ながらストレッチ、筋力トレーニング、転倒予防体操、ロコモ予防体操、
最後に楽しく歌謡体操を踊ります。
最初はストレッチで身体をほぐします。
筋力アップとバランストレーニングで片足立ちをします。
バランスに不安な方は椅子につかまり安全に行います。
最後は皆様楽しく踊りを踊ってリフレッシュします。
皆様楽しく健康維持に努めています。
荒川老人福祉センター:江波