荒川区荒川老人福祉センター

arakawaroujinfukushicenter

2025.02.03

  • 活動報告

健康体操教室元気に開催しました 

健康体操後期14回目開催しました

TV画面を見ながらストレッチ、筋力トレーニング、転倒予防体操、ロコモ予防体操、

最後に楽しく歌謡体操を踊ります。

最初はストレッチで身体をほぐします。

筋力アップとバランストレーニングで片足立ちをします。

バランスに不安な方は椅子につかまり安全に行います。

最後は皆様楽しく踊りを踊ってリフレッシュします。

皆様楽しく健康維持に努めています。

荒川老人福祉センター:江波

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