2025.01.30
- 活動報告
男性のためのグループトレーニング しっかり運動しました
男性のためのグループトレーニング後期15回目開催しました。
いつもはストレッチと筋トレがわかれているのですが、
本日は前半と後半共にストレッチと筋トレがトレーニングが入っていました。
ストレッチは椅子を支えにして、しっかり無理なく筋肉を伸ばします。
皆様筋トレもしっかり力を入れて鍛えています。
今日のトークのテーマは「1週間のホットニュース、ほっとするニュース」でした。
皆様楽しくお話されて聞き入ってしまいました。
最後は皆様で写した写真を見て談笑して過ごしました。
荒川老人福祉センター：江波
