2025.01.20
- 活動報告
フィジカルエクササイズが行われました。
皆さん、こんにちは！
本日は、フィジカルエクササイズが行われました。
前半は、椅子に座った状態の姿勢について説明して頂きました。
呼吸を意識しながら首、肩、背中回りのストレッチを行います。
次に、下半身のストレッチも行います。
足の指をグーチョキパーと動かしたりもしました。
最後に、ボールとセラバンドを使用し体を鍛えました。
荒川老人福祉センター 大當
ACTIVITY
活動報告
荒川区荒川老人福祉センター
arakawaroujinfukushicenter
