2024.12.17
- 活動報告
寒い日にこそヨガで体温を上げていきましょう⤴
雲ひとつない青空の気持ちの良い朝。でも一歩外にでるとやっぱり寒い！！
風邪やインフルエンザも流行っているのでうがい・手洗いで感染症対策もしなければ！ですね。
そんな寒い日でもヨガ教室は大盛況！ 今日も大勢の皆様がご参加下さいました。
後期の教室が始まって6回目。丁度折り返しの所で皆様に感想を伺ってみました。
・「終わった後、身体がスッキリして気持ちがいい！」
・「教えてもらった事を家でもやってます。関節が柔らかくなってきたのを感じてますよ」
・「日頃動かしてない所を動かせるので良かった」
・「45分はあっという間！ 1時間位やりたいな」等々
そしてヨガの最後には瞑想タイムがあるので「リラックス」効果もあります。日々の忙しさから一息つき、普段は気付かない体のサインや心の小さな変化に耳を傾けることで自分自身の新たな発見があるのかもしれませんね。
荒川老人福祉センター：A.S
