2026.10.16
- 活動報告
第3回リズムアップ体操 今回のテーマは？？
きれいな真っ青な空が広がり、運動するにはもってこいの季節になりましたね。今日のリズムアップ体操も大勢の方にご参加いただきました。
今回のテーマは「ゲームや体操で脳トレーニング」
指先を中心に動かす自宅でもできる脳トレや即座に動ける対応力アップを中心に教えていただきました。
脳トレも脳トレソングに合わせて歌いながら行えば、楽しく脳を活性化できますよ！
笑顔で口角上げて皆で歌えば効率アップ間違えなし！
最後は歌って有酸素運動☆ 今日の歌は沖縄の歌。輪唱になっているので誰でも歌う事ができます。皆様、笑顔でイキイキとダンスされていました。
次回、第5回目は12月18日(金)、午後1時～2時30分
テーマは「転倒予防と体幹トレーニング」
申込受付日は11月21日(土)～ 先着35名
お申込みは、窓口、電話、メールで
少し先なのでぜひカレンダーに〇印をつけていただけると嬉しいです。ご参加お待ちしております。
荒川老人福祉センター：S.A
