2024.02.21
- 活動報告
ヨガ講座で身体も心も健康に～
みなさん、こんにちは!!
昨日に比べ、今日はまた寒くなり、雨も降ってドンヨリ気分・・・
そんな日にはヨガでリフレッシュ!! 昨日、センターの4階よりヨガ教室が行われました。
下半身から上半身いろんな場所をほぐしてリラックス～
ヨガは病気になりいくく、ケガをしにくい「健康な体」をつくるだけではなく、ストレスから解放されてリラックスできるなど「精神や心の安定」にもつながります。
今回はヨガAという１時からの講座におじゃましたのですが、同日２時から行われた同じ内容のヨガBの講座では
女性の利用者だけでなく、男性の利用者の方も参加されているんです！
他講座でも多くの男性の利用者の方に参加いただいています。
本日の区報に令和6年度のセンターの前期教室のご案内が載ります。ぜひ、女性の方はもちろん男性の方の申し込みもお待ちしております。
担当：齋藤(華)
