『椅子ヨガ教室』

インドの伝統的な音楽を聴きながら、ゆったりと心穏やかにヨガを楽しまれています。

コツは自分のできる範囲で少しづつでも継続することだそうです。

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2026.06.15

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【せせらぎ便り】vol.167

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