椅子ヨガで暖かく♨

毎月第1火曜日は椅子ヨガの日です。
今日も10名の入居者様にご参加いただき、ゆったりとした朝のヨガタイムを過ごしました。
寒さはまだ続きそうですが、深い呼吸でじっくりヨガを行っていると、不思議と徐々に体も温まってきます。

今日も皆様リラックスしながら楽しんでいただけたようです。
誰にでも簡単にできる椅子ヨガで、心と体を暖かく整えましょう！