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活動報告
2023/03/14 17:24:00
青空ウォーキング【2023年度初回】開催しました。
（中村かしわ公園 こぶしが満開です！）
初回体力測定の後 中村かしわ公園まで足慣らしをしました。
早歩きとゆっくり歩きのインターバル歩行の練習と腕を軽く振って丹田に力を入れて腹筋を意識しながらの歩行練習です。
公園では、こぶし・寒緋桜・れんぎょ・ピンクのシデコブシ・雪柳にとソメイヨシノが咲けば百花繚乱の様です。
「これはもう歩かないと！です」
次回の４月までは、自宅でのウォーキングをどうか楽しんで下さい♡
皆さま、これからも宜しくお願い致します。
管理栄養士の秋山様、有難うございました。
「エイエイ、(*￣0￣)/ オゥッ!!」
担当：山﨑（介護予防運動指導員）