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活動報告
2023/01/23 11:10:00

「きよみのシニアヨガ」1月開催です!

「きよみのシニアヨガ」1月開催です!



昨年、好評のうち終了しました「きよみのシニアヨガ」1回講座として開催致しました。

いつもながら先生の軽快なトークに笑いもおき和やかに行われました。
始まる前にボールで足の裏をゴロゴロ・・
途中にも手で足指の間も刺激・・
身体がポカポカ温まります。


タオルを使ったストレッチではとても身体がのびますね。
歩くため、転ばないためのお話もたくさんありました。
全部大事な事ですね。これからの生活に活かしていけるといいですね



先生、ありがとうございました(^_-)

ご参加の皆様、お疲れ様でした!

 
担当:谷口