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活動報告
2022/05/03 19:07:00

第三回「ねりまちウォーキングクラブ」開催!

5月2日(月)、第三回「ねりまちウォーキングクラブ」を開催しました。
準備運動のあと出発!

暑すぎず寒すぎず、丁度良い気候の中、片道1.1kmの道のりを歩きました。
遊歩道では、先生の指示に従って大股や横歩きなどで歩いてトレーニング。

センターに戻ってからマットの上で軽く体をほぐして終了。

次回は5月9日(月)です。歩くのに必要な体の動きを座位やマットの上で行ったあと、グループワークをします。自己紹介や普段歩いているルートの話、今後のウォーキング活動の内容を考えたりして、その先1か月のウォーキングプランを作成しましょう。
担当:松葉・谷口・鈴木