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活動報告
2020/10/16 19:45:00

スローエアロビック第1回開催しました!

10月の第2・4水曜日 15時~14時開催の
スローエアロビック教室が始まりました!





前半は座って軽い柔軟(手の先から足の指先まで)



中盤は立ち上がってゆっくり運動し、
後半はアップテンポの音楽に合わせて
軽い有酸素運動をしました!



あっという間の1時間!
皆様次回もお待ちしております♪

 

担当:藤野・野中