最新情報

活動報告
2020/10/09 09:48:00

「筋トレマシンスタート事業」第8回目でした!

「筋トレマシンスタート事業」第8回目でした。
本日は雨で足元悪い中も全員出席!素晴らしい♪

まずはウォーミングアップから始めましょう!

そしてマシントレーニングに移ります。
本日は10回を2セット、15回を1セットおこなっていただきました。

15回のラスト5回が頑張りどころ!!

本日もお疲れ様でした!

                             担当:大矢