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お知らせ
2020/06/07 09:00:00

自宅でセルフヘルスケア推進体操動画③「スクワットの運動」

社会福祉法人「奉優会」公共サービス事業部がお届けする、高齢者向け「自宅でセルフヘルスケア推進体操動画」。理学療法士、介護予防運動指導員監修による、自宅にいながら介護予防運動ができるように、様々な運動を定期的に発信していきます。

6月最初となります第3弾は「スクワットの運動」です!!


 

理学療法士である松尾職員の話すポイントを押さえて、
ご自分のペースで体操をしてみましょう♪

また、身体に痛みがある時はくれぐれも無理をしないようにご注意ください。




公開済の第1弾の「ひざの運動」はこちらから
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自宅でセルフヘルスケア推進体操動画①「膝の運動」1



第2弾「かかと上げの運動」はこちらから
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自宅でセルフヘルスケア推進体操動画②「かかと上げの運動」







今後の配信動画もお楽しみに!!
        
はつらつセンター豊玉