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お知らせ
2020/04/09 16:28:00
「動画でみる、自宅でできる健康体操！」シリーズ
ご自宅で動画を見ながらできる体操を紹介しています♪
体操は健康維持増進・認知症の予防などに効果が期待されます。
ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲で毎日続けましょう。
下記をクリックすると紹介ページに移動します。
①自宅でできる健康体操！～動画で見る、ストレッチ体操編～
②自宅でできる健康体操！～動画で見る、筋力アップ体操編～
③自宅でできる健康体操！～動画でみる、ねりまお口すっきり体操編～
④自宅でできる健康体操！～動画でみる、練馬区健康いきいき体操編～
⑤自宅でできる健康体操！～動画でみる、ねりま ゆる×らく体操 解説編 ～
⑥自宅でできる健康体操！～動画でみる、ねりま ゆる×らく体操 実践編 ～
当法人の理学療法士が作成した「お家でできる10分体操」および「自宅でセルフヘルスケア推進体操動画」もあわせてお試しください。
「自宅でセルフヘルスケア推進体操動画」（クリックすると移動します）
ぜひ普段の暮らしの中で実践し、いきいきとした毎日のために役立ててください。
練馬区立はつらつセンター豊玉