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お知らせ
2020/04/09 16:28:00

「動画でみる、自宅でできる健康体操!」シリーズ



ご自宅で動画を見ながらできる体操を紹介しています♪
体操は健康維持増進・認知症の予防などに効果が期待されます。
ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲で毎日続けましょう。

下記をクリックすると紹介ページに移動します。


自宅でできる健康体操!~動画で見る、ストレッチ体操編~

②自宅でできる健康体操!~動画で見る、筋力アップ体操編~

③自宅でできる健康体操!~動画でみる、ねりまお口すっきり体操編~

④自宅でできる健康体操!~動画でみる、練馬区健康いきいき体操編~

⑤自宅でできる健康体操!~動画でみる、ねりま ゆる×らく体操 解説編 ~

自宅でできる健康体操!~動画でみる、ねりま ゆる×らく体操 実践編 ~

当法人の理学療法士が作成した「お家でできる10分体操」および自宅でセルフヘルスケア推進体操動画」もあわせてお試しください。
 


「自宅でセルフヘルスケア推進体操動画」(クリックすると移動します)
 
ぜひ普段の暮らしの中で実践し、いきいきとした毎日のために役立ててください。
 
練馬区立はつらつセンター豊玉