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活動報告
2019/07/05 18:50:00

「骨盤体操」開催しました!!

骨盤体操3回目!!
毎回楽しみなのと笑顔で皆さんご参加しております。
ゆったりストレッチを行い、骨盤まわり、肩甲骨まわりを動かしていきます。

ハムストリングをしっかり伸ばしていきましょう~!!
(ハムストリングとは太もも裏にある筋肉の総称)

ボールなどを使い正しい姿勢で行うと「すっきりしたわ。」と実感されていました。
第1、3金曜日午後6時から頑張って続けましょう!
担当:松葉