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活動報告
2018/08/23 17:54:00

3B体操が始まりました!

本年度の「3B体操」がスタートしました!

3B体操とは、ボール・ベル・ベルターを使って誰でも無理なく楽しむことができる体操です。初回の本日は、体のストレッチの後は頭や顔をセルフマッサージです。

後半はベルを使って運動を行いました!ベルは特長である軽さ・クッション性・持ちやすさを利用し、あらゆる対象者にも対応するため、身体機能を高めるのに有効です。

最終回まで、がんばりましょう!!

担当:渋谷