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活動報告
2019/04/19 19:09:00

再びフィットネスジムを開催!!

等々力デイの理学療法士、山際先生考案の「フィットネスジム等々力」
ご利用者様から大好評を頂いたこの取り組み。ご要望にお応えして本日も開催しました!!

※詳しくはこちらもチェック↓

【フィットネスジム等々力】 2019年4月5日

https://www.foryou.or.jp/facility/todoroki/w003/news_detail.php?nid=151609

 
まずは壁の棒を使って「膝の体操」からです!!
座った状態からゆっくり立ち上がり・座るを繰り返します。


※ここで山際先生からのアドバイス!!
座る際に勢いよく座ってしまうと、圧迫骨折の原因になるとの事です Σ(゚д゚;)

些細なことから予防していくのが、身体を元気にする秘訣なのですね~


 
お次は2名様が参加!!
次に行ったのは、歩行の為には欠かせない「膝上げ」です。
先生の合図に合わせて「1、2、3、4!!」
朝の体操をしっかりと行っているだけあって、スムーズに取り組まれておりました (^^♪



ご紹介した体操はほんの一部ですが、等々力デイでは他にも様々な体操を取り入れています
興味のある方は、是非等々力デイまでお問い合わせ下さいませ~
以上、本日の「フィットネスジム等々力」でした!!





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