最新情報

活動報告
2019/04/17 17:03:00

新卒4年目日記☆ 髙江洲PT体操!!~胸郭~

皆さまこんにちは!!!

髙江洲ポーズで早速始まりました!!!


毎週水曜日は髙江洲PTの体操です!!!
今回の体操のテーマは「胸郭」です!!!

手を後ろに引き、胸を出します!!
言葉では説明しづらいのですが、このポーズです!!!


胸郭を鍛える事により、猫背の改善を狙います!!!
猫背で姿勢が悪いと肺が小さくなります。姿勢を正しく、大きく息を吸うことで肺も大きくなる!!!
ということは持久力がつき、歩行練習をする体力が付きます!!!!
なので今日はこの胸郭に集中して
午後歩行練習を行う皆さまには大切になってくる体操です!!!


皆さま、髙江洲先生の話を聞きながら真剣に取り組まれていました!!!
この体操はなににきく、こういう意味があるんです。と分かりやすい説明があると、体操に対する意識も変わってくると思います!!!簡単な体操でしたら、空いた時間に取り入れることもできますよね!!!

来週のテーマはなんでしょうか!!!
お楽しみに!!!

等々力の家デイホーム 新卒4年目 畠中