最新情報

お知らせ
2022/06/06 18:03:00

「みんなと元気塾」受付開始のお知らせ

港区では、介護予防事業「みんなと元気塾」教室を開催しています。
今月より受付開始の高輪地区エリア付近の教室は下記になります。

〇はじめてのマシントレーニング〇

運動の機会がなく、筋力や体力の低下がみられる人に、マシンを使用することで重力の負荷を軽減し、柔軟性・筋力・体力の向上を図る講座です。
【実施施設】
高輪いきいきプラザ 

https://www.foryou.or.jp/facility/ikiiki-takanawa/w045/
介護予防総合センター(ラクっちゃ)
https://www.central.co.jp/plaza/rakuccha/


〇水中トレーニング〇
水の浮力を利用し、関節や下肢への負担を軽減して、筋力を強化する運動を行います。膝痛や腰痛がある人に適した講座です。
【実施施設】
スポーツセンター

https://minatoku-sports.com/


そのほか令和4年度、開催を予定している「みんなと元気塾」(※6月以降実施分)についてはこちらに掲載されていますのでご参照ください。



お申込み希望の場合には、各実施施設で、来所もしくはお電話にて申込みを受け付けておりますので、直接各施設へお問い合わせください。