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2021/08/01 11:45:00

スマホアプリを使ってお家で運動しましょう!②

今回は、かかとあげ健康アプリ「フラワーガーデン」の紹介です。
かかとを上げ下げすることによってふくらはぎを鍛えるアプリです。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれており、
全身の血流とも関わりがあります。
ふくらはぎを鍛えることは転倒予防につながることはもちろん、
ふくらはぎを鍛えることで、血流が促進され、浮腫みや冷え性が改善されるともいわれているんですよ。

詳細はこちらをクリックしてください。
アプリではかかとの上げ下げによって画面内の花が成長しどんどん増えていく仕組みになっているようです。

ぜひ画面内にたくさんの花を咲かせて
自分だけのフラワーガーデンをお楽しみください♪

(桑沢)