最新情報

活動報告
2019/10/17 12:35:00

10月15日(火)理学療法士が教える全盛期の身体つくりステップアップ講座①を開催しました!

今年度、当センターでは介護予防教室として毎月1回、3ヶ月連続の運動講座を
企画しました!
今回はその第1回目の実施をしましたので報告致します。

今回のテーマは「もう歳なんて言わせない健康習慣」です。

講師の先生は地域の訪問リハビリテーションで理学療法士をしている和田先生
です。

講座の内容としては、来て頂いた皆様にまず体力測定を行い、前半は座学にて
自身の身体の状態について知ってもらいます。

普段運動習慣のある方もない方も色々と新たな発見があった様子で皆様熱心にメモを取っていました。

そして、後半が加齢に伴い変化してくる身体に合わせた運動プログラムの実施
です。

講師の先生も前で実践しながら行ってくれるので楽しみながら分かりやすいと好評でした。


タオルやスーパーの袋等家にあるものを使っての運動で自宅に帰っても続けられるものを取り入れています。

次回は1か月後の11月19日(火)です。
事前申し込みにてすでに定員いっぱいの人気の講座となっているので新たな参加者の募集は行わない予定ですが、来月の教室の様子もまたアップする予定ですので
お楽しみに!