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今日は今年最初の『椅子ヨガ』の日。
先週は年始でお休みとさせていただき、久しぶりの開催でした。
今期からは床で行うヨガに毎回新しいプログラムを取り入れており、新年初回も、さらに新鮮な気分で楽しんでいただけたようです。

ヨガでやさしく心と体のメンテナンス。
今年も急がずじっくり続けていただければ思います。

今年もよろしくお願いいたします！

<T.M>