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活動報告
2022/06/30 19:08:00

トレーニングマシンについて:自転車エルゴメーターについて

皆様、こんにちは。
今回は自転車エルゴメーターについてご紹介していきたいと思います。
自転車エルゴメーターは、下半身を使い、持久力や筋力を鍛えるためのマシンです。
効果としてはトレッドミルと同様ですが、エルゴメーターの方が関節への負荷が少なく、痛みを抑えながらリハビリすることが出来ます。
膝が痛くて体重をかけられない方などに最適です。
こちらも外の景色を楽しみながら出来ますので、積極的にリハビリしていただければと思います。