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活動報告
2019/11/29 20:20:00

若年認知クラブ 身近な道具を使って体操!

タオルや椅子、ボールを使って簡単に出来る体操中☆

↓タオルを引っ張り合って、筋力やバランス感覚を高める運動です。
思った以上にグッと引っ張られたりして、思わず笑いが出ることも。
遊びの要素があるのも運動を継続しやすくなるポイントです。
せっかくやるなら利用者様が進んで取り組んで下さるプログラムを目指しています。




↓こちらは椅子を使って足の運動。
こちらも筋力やバランス感覚への効果が期待出来ます。
筋が伸びてストレッチ効果もありそうですね



↓足踏みやジャンプで全身運動。
結構いい運動になります…この運動で今回の運動プログラムは終了ですが、ここまで来ると十分に身体を動かして気持ちが良い達成感が☆



若年認知クラブは基本的に朝から夕方まで活動するので、適宜運動の機会を作って体力作りとリフレッシュが出来るようにしています☆