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活動報告
2020/10/20 18:09:00

リハビリの様子

今回は、マシントレーニングについて紹介したいと思います。
ローイングの主な効果は、広背筋、脊柱起立筋など背面の筋肉を強化して、円背を予防、改善します。円背の改善、体幹機能の強化により、立位や動的バランスの向上を図ります。
動作時の姿勢チェックポイント ①動作のスピード
               ②肘関節の動き
               ③体幹の動き
               ④肩甲骨の動き
               ⑤骨盤の傾き・脊柱の屈曲
               ⑥骨盤・体幹のねじれ等です。
        

このような正しい姿勢で行うとより効果的です。是非、試して見て下さい!!