最新情報

活動報告
2019/02/22 19:16:00

◯【健康増進】カラオケ体操◯

 

こんにちは!

だんだんと暖かくなってきましたね!

しかし、朝晩は冷え込むのでみなさん体調には

十分お気をつけください(+_+)

 

本日うららでカラオケ体操を行った際

とても熱心に取り組まれていたK様!!

 

歌がとてもお好きで、「あざみの歌」を

よく口ずさんでいる様子が伺えます!

歌を歌いながら体操をすることで

音感やリズム感だけではなく心肺機能を

維持する為にもとても効果的と言われています!

 

リズムを感じながら身体を動かせば

身体機能の維持にも繋がりますし音楽に触れる

時間は社会性を取り戻し生活の質が向上する効果もあります!

また、懐かしい曲を聞き歌う事で回想法に繋がり

脳の活性化や認知症の予防に繋がるそうです(●^o^●)