最新情報

活動報告
2021/05/05 13:52:00

☆椅子ヨガinZOOM!!☆

午後のプログラムとして、ZOOMを活用して椅子ヨガを実施しました!(^^)!



講師は、兵庫県で活躍されている清谷さんという方
皆さんの動きをよく見て「ナイスです!!」と盛り上げる声掛けをして下さり、楽しくもしっかりとか体を動かすことができました♪

ヨガは呼吸も合わせることでリラックス効果と運動効果が期待できます。
自粛中で運動不足に陥りがちですが、リフレッシュも取り入れて元気に過ごしましょう~(^O^)
清谷さん、ありがとうございました♡