最新情報

活動報告
2021/07/17 15:30:00

『栄町健康体操』(黄・青チーム)を開催しました。

7月17日(土)は『栄町健康体操』を開催しました。



ストレッチが始まる前に軽く指体操をします!

両手はグーから、右手は小指だけ左手は親指だけだします。
また両手をグーに戻して今度は右手が親指だけ、左手は小指だけ出します。
この動作を交互に行いながら、「もしもしかめよ」を歌います。

小指を出す動作が難しいですよね・・・
普段あまり使ってない指は、意識して動かしてみましょう♪
脳が活性化します!!



「すわろうかなスクワット」です。
みなさんバッチリ動きをマスターしていますね!

「前より息が苦しくなくなった」という声がありました。
筋肉がついて今までより楽に感じるのかもしれません。

運動は習慣にすることが大切です。
これからも続けて体操に参加してくださいね。

kasa.