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活動報告
2021/07/13 15:09:00

『生活体操』を開催しました。

7月13日(火)は『生活体操』を開催しました。


ゆったりクラスのみなさんです。

今日も湿度が高くジメジメした一日でしたね。
頭が重くなったり体の節々が痛くなりがちです。
もしかしたら、天気痛かも?!
気圧の変化で体に不調があらわれた時は筋膜をゆるめてあげましょう。
じっくり耳を引っ張ってあげます。



しっかりクラスのみなさんです。

ゆったりクラスよりもテンポが速く、負荷が強い体操をします。
終わった後はみなさんしっかり汗をかいていますよ!
先生の掛け声は優しくおっとりしていますが
動きはなかなかハードです!!

ゆったりクラス、しっかりクラスどちらでも選べます。
ご自身の体調や運動習慣に合わせてご参加くださいね♪

kasa.