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活動報告
2020/10/17 14:00:00

『のびのび体操』を開催しました。

10月16日(金)は『のびのび体操』を再開しました。

自粛生活で丸くなってしまった姿勢をのびのび~っと伸ばします。
無意識に縮こまってしまう前半身、背中、お腹、足がとても気持ちよく伸びます♪



≪姿勢が変わると体が変わる≫

梅原先生が教えてくれました!
背筋まっすぐ~、お腹とお尻にはちょっと力を入れて♪
肩があがってないですか?肩と首の力は抜きましょう♪」
すると、あら不思議!ご参加の皆様とっても良い姿勢になりました!
姿勢がよくなるだけで、若々しく元気な印象になりますね。
日常生活の中に意識して取り入れたいですね。



次回の『のびのび体操』は11月20日(金)に開催します♪(申込は終了しました)
12月開催分は11月号に掲載します。ぜひお申込ください。

石♪