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活動報告
2020/02/07 20:04:00

『整体師による骨盤やわらか体操』を開催しました。

2月7日(金)は『整体師による骨盤やわらか体操』を開催しました。

チューブを使ってストレッチや筋力トレーニングを行います。



骨盤底筋群のストレッチ。
きゅ~っと体の中の筋肉がしまる感覚です。



普段の生活では動かしにくい仙腸関節にもアプローチ。
仙腸関節は足を上げる、歩幅が狭くならないようにする、など
とても大事な役割をするのですね。
スムーズに動くようにしておきたいですね!

体操終了後は「体が温かくなった!」「ふぅ!久々にしっかり体操したよ」
などご参加の方がお話しされていました。


※『整体師による骨盤やわらか体操』は事前申込(抽選)です。
 
3月開催分のお申込みは2/1(土)~2/15(土)まで受付中です。
 お申込みは窓口、または受付にて承ります。