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活動報告
2019/01/04 18:03:00

『整体師による骨盤やわらか体操』を開催しました!

本日は、『整体師による骨盤やわらか体操』を開催しました。

栄町敬老館で今年最初の体操です!

 

チューブを使って体操します。

 

首や肩、背中の筋膜ストレッチも行いました。

 

仙腸関節を動かします。

仙腸関節周辺が柔らかくなると、腰痛予防や歩幅が広がったりといいことたくさん♪

 

チューブを太腿に巻いて負荷をかけてストレッチやトレーニング。

体操後は、「今年も骨盤やわらか体操に沢山参加したい♪」と、ご参加の皆様が

仰っていましたよ。

ぜひまたご参加くださいね!

 

次回の『整体師による骨盤やわらか体操』は、

平成 31年 1月 25日(金) 午前 11時~正午に開催します!

 受付:午前10時~

定員: 20名(先着順)

持ち物:なし

※定員以降の方には次回参加優先券を配布いたします。(講座開始まで)
 
※『骨盤やわらか体操~アドバンスクラス~』に当選されている方はご参加いただけません。

  ご了承ください。