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活動報告
2022/01/25 15:31:00

リラクゼーション講座開催しました

22日(土)、地域の訪問看護事業所の方にご協力いただき、リラクゼーションに関する講座を開催しました。

“リラクゼーションとは・・・心と体も緊張から解き放たれること


リラクゼーション効果としては、疲労回復、免疫力向上、ストレス軽減などがあり、
心身の健康を維持することにもつながるとのことでした。


マッサージ、入浴、音楽、アロマ、運動などリラクゼーションの方法は様々で、
今回は、アロマと運動(体操)を体験させていただきました!

参加者の皆さんと一緒に体験しながら、私自身もリラックス出来ました。

また好きな音楽を聴きながら体操をする、良い香りのアロマを炊きながらストレッチをするなど、好きなものを組み合わせるのも良いなと感じました。


関わってくださったすべての皆様へ、コロナ感染対策へのご理解とご協力をいただきありがとうございました。