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活動報告
2020/01/17 12:15:00

☆★第3水曜は、元気はつらつ会!★☆

毎月第3水曜は、元気はつらつ会体操の日です。
本日もおじゃましてまいりました。

今日は脳トレからスタート



上の写真、さてなんでしょう?



うさぎ(第3・4指を伸ばします)と キツネ(第2・4指を伸ばします)
まずは同じ形を両手で交互に。
さらにレベルを上げ、両手で違う動きを交互に。
難易度高めですが、ぜひチャレンジください!

先生曰く、大切なことは
「あきらめないこと」
難しい、できない、とチャレンジすることが
脳を活性化してくれます。

他にも、ストレッチや片足立ちの効果について、
自宅でも実践できる知識を教えていただきました。

笑顔あふれる楽しい体操。
第3水曜午後2時、東玉川町会会館(東玉川神社内)へ!