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活動報告
2019/01/31 10:23:00

はつらつ介護予防 ~1月後半組~

早いもので、1月も終わりそうですね。

本日は今年初、後半組の はつらつ介護予防講座 です。

あたたかい日でした、11名の皆さんで元気にスタートしました!

講義は、転倒予防について

高齢期の転倒は 骨折や大怪我になりやすく、そこから回復するには時間がかかります。

転倒しないように、日頃から筋力をつけたり、歩き方を気をつけることは大事なことです。

皆様、意識高く、先生のお話をしっかり聞いておられます・・

運動は日々、続けることが大切です。 

一人では難しくても、みんなに会うとがんばれますね、また来月も元気にがんばりましょう~!