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活動報告
2022/01/24 14:52:00

△ヨガを知ろう△

今日の全体プログラムは久しぶりに『ヨガ』です。
ヨガはアーサナと呼ばれるポーズ、呼吸法、そして瞑想と3つの要素が相互に関連しているある種の「健康法」です。


H職員より、【英雄のポーズ】【弓のポーズ】【女神のポーズ】など、12種類のポーズを習いました!
皆さん、家に戻ったら思い出してやってみて下さいね。

                        shiratama