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活動報告
2019/06/02 17:39:00

日曜地域貢献活動サロンのざわ 本日は栄養について!管理栄養士さんとコラボ☆

本日も日曜地域貢献活動サロンのざわを開催しました!
毎月安定の30名越えで地域の皆様が来所してくれています。

今回は、体操はもちろん他の事業所から管理栄養士さんがきて低栄養についての勉強会も開催してくださいました。体操はまた別の記事で動画付きで配信させていただきます☆

実は高齢者は低栄養になっている方が多いのです。
太っているから食べるもの控えてるのよね…ダメです!!
肉・魚・野菜・果物何でもバランスよく摂取することが大切!気を付けるべきは、バランスと量!
食べないことやバランスが崩れることで、低栄養となり筋肉などが減っていき、動けなくなったり、代謝が落ちることで逆に太りやすくなります。しかも、ケガは栄養状態が悪いと治りにくく、風邪もひきやすくなります。悪いことしかないですね・・・ 
ダイエットしてもいいのは中高年のメタボの方。高齢者は逆にバランスよくしっかり食べて、低栄養を防止することが大切です。

後半は歌・体操などで短い時間ですが楽しんで交流していただけました。
7月は医療面からの勉強会を予定しています。