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活動報告
2022/07/30 19:01:00

7月の三体操

7月2日・16日、らくちんフィットネスを開催しました。
   
7月11日・25日に、パワーアップトレーニングを開催しました。
   
7月13日 ボディケアエクササイズを開催しました。
 
どの体操も『継続は力なり』。
週に2回しかありませんが、続けることで体調がよくなってきます。
また、怪我や病気で無理をできない時も、全く動かさないと筋肉が落ちてしまうので、「やったほうがよかった~」という参加者の言葉もよくお聞きします。

酷暑の中、ご来館は大変かと思いますが、ぜひご参加ください。
お待ちいたしております。


西新宿シニア活動館  中