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活動報告
2021/11/27 13:54:00

やさしいヨガ(ZOOM)11月27日(土)回開催しました

11月27日(土)

気持ちの良い晴天ですが、北風が強い朝となりました。
2階のお部屋からの配信です。
本日のお講座冒頭では、中澤先生よりからだのしくみについての素敵なミニ講話がありました。

寒くなってくると身体の節々がぽきぽき…それはなぜ?
そして、ヨガに取り組むとたくさんののメリットがある事もお話下さいました。

今回のお教室ではこうしたポーズも。

簡単そうとあなどるなかれ。
隣でポーズを取ってみましたが、内ももやおなか、腰回りがプルプル…体の弱さをつい実感しました…
もちろん急に行なうのは難しいので、しっかりと段階を踏んでいます。
 
腰に手を当てた先、腕を上げるポーズはチャレンジング。
画面の向こうの皆さまも選ばれるかなぁと思いきや、皆さんポーズにトライ。
バイタリティあふれ、しっかりと体を動かしたいお気持ちが伝わってきます。
脚を高く上げるこうしたポーズも行い、大きな動きが増えてきたように感じます。


皆さまご参加ありがとうございました。

次回は12月4日(土)、あっという間に12月ですね。
どうぞ暖かくしてお過ごしください。

職員 深谷