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活動報告
2020/01/23 18:22:00

~西新宿100トレ・ごっくん体操の会~基本を学ぶ

1月21日(火)

団体活動に移行してから順調に活動している
「西新宿100トレ・ごっくん体操の会」

本日は理学療法士さんから正しいトレーニングの方法を
ゆっくり丁寧に指導していただくことになり
その様子をご紹介

毎回の活動には新宿100トレのDVDを見ながら
おもりを足と手首に装着し筋力を鍛える運動を行っていきます。

各自の体力に合わせて段階的におもりを上げていくので
ご安心ください。

練習会のあと、理学療法士さんを囲んで和気あいあい
今後の活動に意欲的な皆さん
次回の体力測定には練習の成果が出ますよう、取り組んで頂けたらと願っております❤
三か月ごには、また体力測定を行う予定です!
ファイト(^_^)/

職員 風間