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活動報告
2019/10/20 09:03:00

寒さも雨もなんのその?らくちんフィットネスです。

10月19日(土)
台風が過ぎて、せっかく快晴に恵まれたというのに雨模様。
そこに朝晩の冷えも重なって、踏んだり蹴ったりな季節の変わり目ですが皆さん体調はいかがですか?

筋トレとストレッチを混合したプログラムですが、意外と身体が温まり、終了後に体がポカポカする、とお声をいただきました。
 
上期の最終回に先生がおっしゃっていたのは、指導を受ける事で満足せず、レッスンのない日も自宅で身体を動かして下さいという事。

体調と筋力維持で、冬に負けない体づくりをされてください!!
皆さまご参加ありがとうございました。
次回は11月2日(土)午後2時~3時30分です。
お待ちしております。

職員 深谷