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活動報告
2019/09/09 18:01:00

のんびりリラックス。やさしいヨガ開催しました。

9月8日(日)
呼吸を整えて、体をじっくりとほぐすヨガ。
意外と体幹を鍛える要素もあるので、激しい運動をお医者様から控えるように指導されている方も気軽に参加しやすそう。


今回非常に多くの方々よりお申込みいただきましたが、講座参加するからヨガマットを購入したよ、動きやすい服を買ったよと、前向きなお声をお聞きしました。
 

まずは呼吸法の練習と身体を伸ばす小さな動きから。

大きな動きにもトライして、

最後は呼吸を整えて合掌。1時間のレッスンを終えました。
次回は9月29日(日)午後2時~3時です。
心身ともにリラックス出来ましたか?

職員:深谷