最新情報

活動報告
2019/01/06 09:00:00

寒さで固くなった身体をほぐしましょう❕

12月15日にらくちんフィットネスを開催しました。

 

澤先生のご指導の下、固くなった身体をほぐしていきます。

置く手の位置でほぐれる筋肉の場所が違ったり、力の入れ具合など、丁寧に教えてくれます。

最後は、音楽にのせて身体を動かしました。

次回のらくちんフィットネスは、19日(土)の14時からです。

皆さまのご参加お待ちしております!

 

西新宿シニア活動 中