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活動報告
2023/05/27 16:33:00

5月のとまり木カフェ　【血管年齢測定会】

５月27日（土）のとまり木カフェは
血管年齢測定会　を行いました。


血管年齢測定をお待ちいただいている間は、握力測定とＤＶＤ「高齢者の身の回りの危険を防ぐ」、「悪質商法の被害を防ぐ鉄則集」をご覧いただきました。
身の回りの危険では、台所やお風呂場、階段等の危険な事。悪質商法ではお金への不安、孤独への不安、住まいへの不安、と不安な気持ちを悪用されてしまうと、誰もが被害に遭う恐れがある。と言った内容で被害を防ぐ最大の鉄則は何かを決めるときや契約する時は相談する習慣を持つ！事。
と言う内容でした。皆さん集中してご覧になっていました。


無事に皆さんの血管年齢測定が終わって、動脈硬化の話、健康な血管をキープする秘訣をお話させていただきました。
健康な血管その秘訣とは、、
①食事に気を付ける
②適度な運動
③ストレスをためない
です。もうしっかりと意識して行っているわという方、わかっちゃいるんだけど…な方と反応は様々でした。


そして最後に適度な運動、なかの元気アップ体操を行って解散となりました。日々の生活で少しでも意識して血管から若返っていきましょうね‼



次回のとまり木カフェは、6月24日（土）14：00～　中部すこやか福祉センター内
「知っていますか？正しい姿勢と歩き方」です。どうぞお楽しみに！お申込みお待ちしております！
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